Sonstige

Getreide Energie (kcal)
Mehl (Weizen, Type 405, 50g) 168
Mehl (Weizen, Type 405, 1 EL) 34
1 Brötchen (50g) 136
Fleisch und Fisch Energie (kcal)
1 Hähnchenbrustfilet (150g) 167
Rinderhackfleisch (100g) 216
Speck (durchwachsen, 40g) 248
Bresaola (Schinken roh, 100g) 136
Lachs (geräuchert, 60g) 173
Lachs (geräuchert, 100g) 289
Lachsfilet (gebraten, 100g) 170
Krabben (Dose, 100g) 92
Nüsse Energie (kcal)
1 TL Mandelblätter 17
2 TL Mandelmus 40
Haselnüsse (20g) 129
Kürbiskerne (20g) 112
Fette und Öle Energie (kcal)
1 TL Haselnussöl 44
1 TL Rapsöl 44
1 TL Kürbiskernöl 44
1 TL Sesamöl 44
1 EL Olivenöl 88
1 EL Erdnussöl 88
1 EL Butter 75
Sonstiges Energie (kcal)
1 Hühnerei (50g) 75
2 EL Balsamicoessig 16
Weißwein (halbtrocken, 100ml) 74
1 TL Zartbitterschokolade (5g) 25
1 TL Honig (10g) 33
1 Glas Orangensaft (250ml), ohne Zuckerzusatz 110