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Beerentraum mit Minze
Zutaten:
200 g Beeren (TK),
1 TL Haselnussöl,
250 ml Milch (3,5 % Fett),
Minzeblättchen
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer homogenen Masse pürieren.
Je Portion:
Eine Portion (460 g) liefert 278 kcal, 16 % (11 g) Eiweiß, 32 % (22 g) Kohlenhydrate und 46 % (14 g) Fett. Die Energiedichte liegt bei niedrigen 61 kcal pro 100 g. Calcium: 395 mg
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