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Vier tolle Übungen zum Fitwerden!

Straffe Arme und ein flacher Bauch? Her damit! Aber eine Diät ohne Bewegung ist leider nur die halbe Miete. Wenn Pölsterchen effizient verschwinden und die Muskeln straff werden sollen, kommt man um ein Mini-Workout nicht herum. Auch wenn’s schwerfällt und die Muskeln zwicken – dranbleiben lohnt sich!

Hier finden Sie Übungen für die typischen Problemzonen, die Sie ohne großen Aufwand und kompliziertes Trainingsgerät zu Hause machen können. Das Einzige, was Sie brauchen, sind eine Matte und ein Handtuch.

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